Für mich ist laufen die beste Sache der Welt um den Kopf frei zu bekommen. Versuche drei Mal in der Woche raus zu kommen.
Früher war das gar nix für mich ...und vor drei Jahren habe ich mal just for fun angefangen. am Anfang so 20 min. und sehr langsam, da mein Körper ja gar keine Bewegung gewöhnt war. Mit der Zeit wurde das dann immer länger und auch schneller. Aber so eine richtig schnelle Läuferin bin ich nicht!
Ich denke jeder soll sein eigenes Tempo laufen, dass ihm gut tut und das merkst Du sowieso ... wie mamamia schon geschrieben hat.